Como Fazer Mais Com Pouco

Improvisação e Criatividade Precisa-se

Vivem-se tempos de mudança que têm de ser aproveitados para uma melhoria da utilização dos recursos.

No Sótão da Gina fala-se sobre a urgência em mudar mentalidades dos que obstinadamente continuam a viver quase embriagados pelo ter e se endividam em infinitas futilidades pensando que é assim que são felizes.

Há casos insólitos de gastos de parcos recursos que pareceriam anedóticos não fossem infelizmente verdade. 

No Sótão há um cuidado constante na boa utilização dos recursos de cada um, os que são exclusivamente necessários a uma vida saudável, confortável, harmoniosa e que se resume FELIZ.

Pensar dá trabalho, mas certamente dará também uma maior satisfação fazer algo diferente dos outros e que seja adequado ao nosso gosto e às nossas necessidades. Pensar e discernir como utilizar bem o que temos para uma vida mais FELIZ, é algo que deve estar na agenda de cada um.

Aqui no Sótão a criatividade e engenhosidade na utilização de meios e recursos é algo que não falta e futuramente serão partilhadas ideias e dicas que poderão ser uma ajuda a quem tem dificuldade nesta área e precisa de um empurrãozinho. Essas dicas e ideias tanto podem ser na área da decoração, como na culinária ou até em bricolagem, tudo o que tem a ver com uma melhor e mais organizada gestão dos recursos, e como fazer mais com pouco.

Como Fazer Mais Com Pouco

A improvisação por vezes é também de grande utilidade e a título de exemplo, a foto acima refere-se a uma festa onde havia uma casa em obras, quase vazia e uma grande vontade de fazer um jantar muito especial.

1-      A mesa foi feita com dois cavaletes da obra e um estrado de uma cama velha.

2-      Para toalhas foram utilizados lençóis e mantas de algodão.

3-      Louça, talheres e copos do mais básico e barato comprado num supermercado local.

4-      Velas, várias velas.

Com uma boa dose de imaginação e criatividade pode criar-se ambientes muito interessantes gastando pouquíssimo e gozando muito mais do que noutras circunstâncias.

Comece a olhar à sua volta e pense como fazer mais com pouco na sua casa, no seu emprego, no seu dia-a-dia, surpreenda-se com a sua veia criativa e certamente não se arrependerá. 

Contemplar e Meditar para Renovar

Contemplar e Meditar para Renovar é Essencial

O descanso em modo contemplativo e meditativo e a sua necessidade, foi o tema hoje escolhido no Sótão.

Contemplar e Meditar para Renovar

Vive-se uma época em que o descanso é muitas vezes descurado pelas vidas ocupadas e preenchidas por múltiplas tarefas, muitas delas envoltas em demasiado ruído. Instalou-se uma certa moda em que exercitar o físico faz bem à saúde mas esquecendo-se que sem se aprender a relaxar a mente o corpo por vezes não consegue corresponder ao esforço que lhe é requerido.

Por todo o movimento a que muitas pessoas estão habituadas, de há uns anos a esta parte, chegam a não saber estar sós de vez em quando e usufruir de um luxuoso pedaço de silêncio. O facto de estarem sempre acompanhadas de alguém ou de algo como por exemplo uma rede social, desabituam-se de marcar o seu espaço a sós para pensar, contextualizar ou desmistificar problemas para melhor os solucionar ou arrumar os que não têm solução.

O descanso dominical pode passar por idas a locais aprazíveis, almoços em família, idas ao cinema ou às compras, mas de vez em quando faz falta um domingo de descanso com algumas horas em modo contemplativo e meditativo que ajudam na renovação da energia e das ideias.

Experimente fazer uma reserva num destes domingos, num espaço da sua casa onde possa usufruir de umas horas de um luxuoso descanso, e para ajudar a entrar em modo contemplativo e meditativo ouça Silk Road de Kitaro que é sem dúvida um excelente convite para fechar os olhos e deixar-se levar pela beleza da música e ir para lá do horizonte e voltar de energia renovada.

A Psicologia e a Astenia da Primavera

A Psicologia e a Astenia da Primavera e o Deambular Entre a Alegria e a Apatia

No Sótão hoje fala-se da Psicologia da Primavera, mas também da Astenia que a pode acompanhar. Se por um lado a Psicologia da Primavera trás uma renovação da esperança que serve de motor para novos começos, por outro lado a Astenia que vem logo a seguir, leva-nos quase a pensar “acordem-me quando isto acabar”, ou “acordem-me só no Verão”.

A Psicologia e a Astenia da Primavera

A chamada limpeza de primavera ou na primavera é ligada metaforicamente ao limpar o antigo, o que não faz falta, o obsoleto, para dar lugar ao novo, ao cheio de cor, ao fazer sentido, ao calor, à alegria, ao convívio, ao ar livre.

Literalmente falando, limpa-se a casa, abre-se a janela, respira-se o ar cheio de pólen e atchim! E tudo isto sabe bem, mais atchim, menos atchim que se acaba por resolver com um anti-histamínico, não deixa de entusiasmar porque sabe a que o Verão virá a seguir e o ar livre convida sempre a uma maior alegria de viver.

Chega a mudança para a hora de Verão e a “coisa” muda um pouco!

O organismo recém- envolvido na árdua tarefa de lidar com o frio do Inverno, e o escuro das noites longas, é de repente invadido por uma vontade grande de se mexer mais, de uma maior actividade, de um entusiasmo que parece vir no ar que se respira. A mudança horária e o seu ajuste, assim como as repentinas e frequentes mudanças de temperatura, levam o organismo de muitas pessoas a reacções diferentes do resto do ano.

Cansaço, sonolência, irritabilidade, falta de apetite e um estado geral de apatia são os sintomas da Astenia da Primavera a que muitos dá a tal vontade de dizer “ acordem-me quando isto acabar”.  

No fundo, o que a Primavera nos oferece é um misto de alegria e apatia e faz-nos deambular entre ambas.

O que fazer? Lembrar-se que dura apenas algum tempo porque o organismo acaba por se habituar.

Se a falta de apetite for bastante acentuada vai certamente impedir que o organismo se adapte mais rapidamente e ser então aconselhável a toma de um bom complexo de vitamina B, mas quanto ao resto, e de uma maneira geral, não será necessário mais nada a não ser uma alimentação equilibrada, variada e saudável.

A Psicologia e a Astenia da Primavera

Mentalmente, pense que passará rápido e o Verão estará aí à porta com o seu convite para o convívio ao ar livre, a celebração e uma maior alegria de viver.

Paixões de Maria João

No Sótão da Gina fala-se hoje de Maria João Mergulhão Selores, uma das nossas visitas cujo nome os mais atentos e curiosos certamente já verificaram na aba de conteúdos deste blogue, e que ao clicarem na mesma iriam direitinhos à página de um dos seus negócios.

Paixões de Maria João - Sabonetes d'Avó

Maria João é uma daquelas mulheres descritas ontem em  “Mulheres Que Visitam o Sótão da Gina” . Em amena conversa no Sótão, Maria João descreve-nos que tem duas paixões que a têm mantido ocupada nestes últimos anos. 

Porque quem tem alma criativa nunca pára de pensar em novas ideias, em novos projectos, assim o fez Maria João ao lembrar-se dos sabonetes que sua avó Amélia fazia há mais de 30 anos. Da ideia, passou ao processo embrionário, depois foi para a incubadora como um hobby, e aí presenteando amigos em momentos especiais, foi a pouco e pouco, sem se aperceber muito bem como, tornando-o num negócio familiar.

Diz Maria João que se lembra da avó Amélia e o seu sabão de azeite, como fonte de inspiração para os primeiros sabonetes,  que mais tarde veio a dar o mote para o nome da marca.

 Assim nasceram os Sabonetes d’Avó, hoje com 3 linhas distintas:

- Sabonetes Cosméticos (Rosto & Corpo)

Paixões de Maria João - Sabonetes d'Avó

- Sabonetes para o Lar (Roupa & Mãos- elimina odores)

- Sabonetes Terapêuticos ( Corpo- preparados segundo os princípios da fitoterapia, da fitoenergética, aromaterapia e florais de Bach) 

Todos os produtos são 100% naturais e ecológicos.

Sabonetes Caseiros e Artesanais preparados segundo princípios e técnicas milenares.

Sem adicção de conservantes. Feitos com matérias primas seleccionadas (Azeite, glicerina,chás, ervas, óleos e essências naturais).

Lembro-me de Maria João publicar no Facebook as primeiras fotos da preparação dos sabonetes, perguntando se saberíamos de que se tratava. Respondi que deveria ser baba de camelo! Há sabonetes que apetece comê-los de tão apetitosa aparência.

O site dos Sabonetes d’Avó encontra-se aqui e  na aba de conteúdos do Sótão com o nome da Maria João, e poderão lá ir sempre que quiserem efectuar uma compra. São mimos muito especiais para ofertas a pessoas de bom gosto e que apreciem artigos confeccionados com gosto, rigor e utilizando produtos naturais.

Mas Maria João não ficou só pelos lindos e apetitosos Sabonetes a’Avó, como referido antes, um criativo não pára numa só ideia.

A segunda paixão de Maria João são as aves e segundo as suas palavras “ Infelizmente, tinha um problema: falta de espaço. Há uns anos esse problema deixou de existir. Como tinha um fascínio especial por papagaios e araras, que na altura, por ignorância, considerava tudo como papagaios....comecei a criação por brincadeira. E comecei com os lovebirds - as aves do amor. Estas aves têm um problema acasalam para a vida e não vivem muito bem sozinhos. Como o nome indica vivem para o amor. Muitas vezes quando o parceiro morre o que sobrevive acaba por também morrer. Ora isto fez com que acabasse por adquirir um casal que se deu tão bem que rapidamente se começou a reproduzir. Hoje tenho 20 casais que vão de espécies como Agapornis fischeri a Pirruras, Ring necks, Roselas ou Aratingas.”

Assim nasceu o segundo negócio de Maria João, o Penas Exóticas que consiste na criação e comercialização de aves, cujo site poderão encontrar clicando em  Penas Exóticas.

Quando se faz algo com paixão como a Maria João, todo o trabalho é gratificante e compensador, tornando-se visível no sorriso que estas mulheres que visitam o Sótão da Gina aportam com entusiasmo contagiante.

Mulheres Que Visitam o Sótão da Gina

As mulheres que visitam o Sótão da Gina são mulheres com gostos simples mas requintados, criativas, empreendedoras, com força e determinação na paixão por tudo o que fazem na vida. São mulheres que não estão à espera que a sorte lhes bata à porta, são elas que vão em busca da sorte, porque acreditam que podem ser elas a fazer alguma diferença na sociedade em que estão inseridas.

Mulheres Que Visitam o Sótão da Gina

A mulher pode ser delicada como uma flor, mas assim como há flores resistentes como as silvestres, que apesar da sua aparência delicada resistem às agruras de qualquer intempérie, também há mulheres de igual aparência delicada mas portadoras de grande garra, que lutam, persistem e resistem às intempéries que a vida lhes vai impondo.

São mulheres que prezam o seu lado feminino mas que em momento algum se importam de partir uma unha ou calçar umas galochas e se encherem de lama quando é preciso.

Mulheres Que Visitam o Sótão da Gina

São mulheres que lutam pela sua auto-suficiência e para isso reinventam o que for necessário para que isso seja uma realidade e não apenas um ideal de vida.

Assim e muito mais são as mulheres que visitam o Sótão da Gina.

A partir de amanhã, intercaladamente com outros temas, serão divulgadas algumas dessas mulheres fantásticas e empreendedoras que visitam o Sótão e servirão certamente de exemplo e inspiração aos que seguem o Sótão da Gina. 

Como Decorar Uma Sala

Um dos temas falados aqui no Sótão da Gina é o da decoração, e o escolhido para ser partilhado hoje é Como Decorar Uma Sala de forma prática e funcional.

A sala é, de forma geral, a área da casa usada por todos os membros da família que nela habitam assim como pelas visitas, conferindo-lhe uma utilização que deve ser confortável e agradável a um núcleo alargado de gostos, mas, que no entanto deverá preencher principalmente o seu.  

A ter em conta antes de iniciar o projeto de decoração, é estabelecer o montante que dispõe para gastar, e assim poder elaborar um orçamento que lhe facilitará na escolha de lojas onde poderá comprar o seu mobiliário e respetivo equipamento.

A sala ideal, é sem dúvida, a sala de refeições e de estar em forma de L com comunicação direta para a cozinha. Esta solução é não só a mais prática e funcional, como também a que dá oportunidade às pessoas de circularem mais livremente sem barreiras de portas e paredes pelo meio, convivendo de forma mais harmoniosa.

Como Decorar Uma Sala

Não esquecendo que a sala deverá ser um espaço vivo, onde o conforto é extremamente importante, escolha o estilo de mobiliário que vai ao encontro do seu gosto, tendo em mente a limpeza e manutenção que irá ser necessário para cada uma das peças dos diversos estilos. Pense também no conjunto de cores que gostaria de utilizar para melhor congregar os gostos da sua família e o ambiente agradável, funcional e relaxante que pretende.

Depois de ter feito estes exercícios, mentalmente, será importante passar ao bloco de notas onde irá escrever o montante que pretende gastar, o estilo que escolheu, as cores, e por fim o número de lugares sentados à mesa de refeições e nos sofás da zona de estar. 

Para além do mobiliário, faça uma lista do equipamento e adornos que irá necessitar não esquecendo que os espaços mais funcionais são os que exercem as suas funções em pleno, sendo ao mesmo tempo minimalistas. Pretende seguramente ter uma sala onde lhe apeteça estar, relaxar, conviver, e não uma que esteja atafulhada de tralha que lhe aumente as horas de limpeza e organização, a si, ou à sua empregada de limpeza.

A ter em conta, estão também os materiais a escolher, que devem ser também agradáveis ao toque, fáceis de manter e limpar, assim como livres de alergénios caso alguém na família sofra de alergias.

Faça um croqui do espaço com as medidas corretas, não esquecendo janelas, portas, lareiras ou vãos de escada. Se tiver a planta, melhor ainda, faça uma fotocópia e utilize-a.

Como Decorar Uma Sala

Desenhe as peças de mobiliário de acordo com a sua lista, acomodando-as de acordo com o espaço disponível, não esquecendo de deixar áreas para a livre circulação entre as diferentes zonas de refeição e a de estar.  

No conforto da sua casa, visite as suas lojas preferidas online e vá escolhendo o que necessita, tomando notas das medidas e preços. Esta tarefa vai poupar-lhe horas de andar a percorrer as lojas a pé, e alguns euros em combustível também.

Compare preços e quando se sentir confortável com as escolhas, vá à loja que escolheu e faça as suas compras.

Envolva a sua família na colocação do mobiliário nos sítios que idealizou e celebre a sua nova sala, simplesmente porque merece.

Nada é Impossível

Nada é Impossível, o próprio mundo diz que eu sou possível, é a tradução literal da frase de Audrey Hepburn  “Nothing is impossible, the world itself says I'm possible!”

Nada é Impossível

Nada melhor que iniciar hoje no Sótão da Gina escrevendo sobre uma mulher fantástica, que embora já não esteja entre nós desde 1993 continua eternizada não só pelo espólio de filmes que nos deixou, como o enorme rol de frases emblemáticas que de alguma forma nos põe a pensar. 

Escrevo sobre Audrey Hepburn porque foi uma mulher que marcou a diferença num mundo já então bastante hollywoodesco.

Audrey nascida na Bélgica em 1929 foi criada num colégio interno na Inglaterra. Desde bem cedo apercebeu-se dos seus dotes para o bailado e artes performativas e lutou bastante para providenciar meios de sustento para a sua família durante a segunda guerra mundial.

Bailarina, modelo, actriz, humanitária, mãe, uma mulher bela e elegante com enorme e requintado sentido de humor, foi Audrey Hepburn.

Audrey que em diversas entrevistas brincava com a sua beleza, já não estava entre nós quando em 2009 foi eleita a mais bonita da história de Hollywood.

Entre os diversos filmes que fez, o que provavelmente está mais na minha memória é o Breakfast in Tiffany's. Este filme protagonizado por Audrey é um romance cómico em que ela no papel de Holly Goligthely, uma mulher que tenta, à sua maneira, viver numa cidade grande, demonstra que tudo é possível desde que se use a inspiração e a imaginação.

Um pequeno à parte; repare como a inspiração da frase “Nothing is impossible, the world itself says I'm possible!”, levou alguém a decorar um pequeno nicho de uma forma tão interessante.

Nada é Impossível

Mas voltando ao filme, Breakfast at Tiffany's, se não o viu recomendo vivamente que o veja. Apesar de ser um filme de 1961, com uma história escrita em 1958, é preciso ter em conta que a sociedade de Nova Iorque de então estava muito à frente da de Portugal; qualquer similaridade com usos e costumes da nossa sociedade de hoje não são uma qualquer coincidência, são mesmo assim, as modas e hábitos são cíclicos, ou melhor, são reciclados. 

Antes de sair do Sótão da Gina, fique com este pequeno vídeo do início do filme Breakfast at Tiffany´s e inspirando-se nele, veja a mensagem que hoje lhe quero transmitir: 

Nada é impossível

  

Um Excelente Domingo!

Sótão da Gina

Sótão da Gina

O Sótão da Gina situa-se num andar superior cheio de luz natural, onde a vista se deixa vaguear pelas cores do campo e do céu, mas de vez em quando dá um mergulho no mar.

As paredes estão pintadas nos tons do arco-íris e no tecto há uma abóboda gigante em vidro que permite ver o luar e as estrelas.

Aqui, bebe-se café de manhã para despertar enquanto se põe a escrita em dia. À tarde na companhia de um chá Rooibos com uma mistura de pétalas de rosa e finas aparas de casca de laranja e cravinho, fala-se com as amigas de tudo um pouco partilhando ideias, novidades, dicas, receitas, saldos ou boas compras, quase sempre na companhia de boa música.

À noite, com muito pouca luz bebe-se da inspiração que as estrelas transmitem para a preparação de um sono reparador e um amanhã cheio de energia contagiante.

Aromas a alfazema, jasmim e camomila misturam-se com o de canela e pétalas de rosa cor de chá, e inundam timidamente o sótão misturando-se  muito suavemente com o leve e fresco Éclat D'Arpège da anfitriã.

Este Sótão da Gina  é um espaço de cores, de aromas, simbologias e sensibilidades muito exclusivas no feminino e para o feminino,  com uma  única condição: a intemporalidade.

Local em ambiente inspirador, confortável, acolhedor, onde  as amigas se encontram com frequência; por isso sinta-se à vontade, volte sempre que lhe apetecer e convide  mais uma amiga que será sempre bem-vinda. 

Entre, recoste-se nas almofadas em cores de arco-iris, sirva-se de uma bebida relaxante e não resista em ficar apenas um pouco mais para ver e ouvir  Resistance dos Muse.